10 razões para escolher o milho verde

O milho é um cereal!

Considerado um dos alimentos mais nutritivos que existem, é conhecido como alimento combustível.

Com tantas vantagens para o bom funcionamento do corpo humano, este alimento é altamente consumido por todo o mundo. Se você não está incluído na lista de apaixonados pelo milho veja o que está perdendo: 

1. Rico em fibras que eliminam as toxinas do corpo humano e ajuda no funcionamento do organismo;

2. Contém ácido fólico que ajuda na prevenção de doenças cardíacas reduzindo os níveis de homocisteína;

3. Rico em vitaminas A, conhecida como vitamina da beleza. Esta vitamina possui grande participação na regeneração celular, trazendo mais brilho e vitalidade para a pele, unhas e cabelos. Além disso, é uma grande aliada para o bom funcionamento dos pulmões;

4. Rico em vitamina B1 importante para o sistema nervoso e responsável pelo metabolismo, a quebrar mais gorduras no organismo e gerar energia.

5. Ótimo para quem quer emagrecer pois auxilia no bom funcionamento intestinal, no controle do colesterol, no aumento da saciedade e acelera a digestão. Sem contar que é um carboidrato complexo que alivia a vontade de comer doces;

6. Não contém glúten, perfeito para quem tem sensibilidade a este nutriente ou doença celíaca;

7. Rico em sais minerais como o fósforo (essencial ao cérebro), cálcio, ferro, cobre, zinco, enxofre, magnésio e manganês;

8. O sabugo do milho tem ação diurética e reduz os níveis de ácido úrico do organismo, basta fazer um chá com os cabelinhos do milho e ir tomando durante o dia;

9. Contém vitamina E que possui propriedades antioxidantes. Combate a degeneração muscular, atua no crescimento e protege o sistema reprodutor aumentando a potência sexual;

10. A cada 100g de milho cozido são consumidas 129 Kcal.