Mais 10 sucos DETOX
Você adorou a idéia da dieta DETOX, mas enjoou do suco verde?
Não desanime!
O Refoga Caseira traz uma lista com mais 10 sucos que te ajudarão na faxina interior sem crises!!!
1. Suco laranjinha DETOX
Ingredientes:
½ cenoura;
1 maçã vermelha (que é mais docinha!);
1 colher de sopa de Chia;
200ml de água de coco bem gelada;
3 folhas de hortelã.
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
2. Suco DETOX digestivo
Ingredientes:
1 xícara de chá de abacaxi em cubos;
1 cenoura;
1 xícara de chá de talos de erva-doce;
100ml de água de coco bem gelada;
1 limão (suco e um pouco da raspa da casca - apenas a parte verdinha).
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
Se achar, que precisa adoçar o suco, inclua 2 colheres de sopa de uvas-passas ao liquidificador.
3. Suco DETOX “queima-pneu”
Ingredientes:
1 ameixa preta seca;
2 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
200ml de água de coco bem gelada;
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
*** =) ***
Hidrate a ameixa seca por 8 horas na água dentro da geladeira.
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Consuma imediatamente sem coar.
4. Suco DETOX energético
Ingredientes:
4 cenouras;
1 maçã vermelha (que é mais docinha!);
Suco de 1 limão (sem casca);
2 laranjas;
100ml de água bem gelada;
2 rodelas de gengibre (tamanho de 1 moeda de R$1).
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Se preferir, coe e consuma imediatamente.
5. Suco DETOX com gengibre
Ingredientes:
200ml de suco de uva integral;
1 limão com casca;
2 rodelinhas de gengibre (tamanho de 1 moeda de R$1);
½ colher de sobremesa de canela em pó.
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
Se preferir adoçar, acrescente 1 colher de sopa de uvas-passas no liquidificador.
6. Suco DETOX termogênico
Ingredientes:
2 fatias de melão ( + 2 colheres das sementes deste melão);
Suco de ½ limão (sem casca);
4 rodelas de gengibre ( tamanho de 1 moeda de R$1);
2 colheres de sopa de uvas-passas;
100ml de água bem gelada.
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
7. Suco DETOX equilibrante
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de linhaça dourada;
150ml de suco de uva integral;
1 colher de sobremesa de farinha de banana verde ;
1 castanha-do-pará.
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
8. Suco DETOX antioxidante
Ingredientes:
1 pepino;
½ cenoura;
2 maçãs vermelhas;
½ maço de hortelã;
1 folha de couve;
200ml de água bem gelada;
1 colher de sopa de uvas-passas;
1 fatia de gengibre (tamanho de 1 moeda de R$1).
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
9. Outro suco verde DETOX
Ingredientes:
1 pepino;
1 ½ xícara de chá de água bem gelada;
1 alface americana;
1 punhado de espinafre;
1 pêra;
1 maçã vermelha;
3 talos de aipo;
½ ramo de coentro;
½ ramo de salsa;
1 banana;
Suco de 1 limão (sem casca).
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No liquidificador, coloque a água e vá batendo e acrescentando os ingredientes aos poucos. O coentro e a salsa devem ser os últimos ingredientes a serem acrescentados.
Adicione o gelo e consuma imediatamente.
Se preferir coe o suco antes do consumo.
10. Suco DETOX de maçã
Ingredientes:
1 maçã;
3 fatias de gengibre;
200ml de água bem gelada.
*** =) ***
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um suco de cor homogênea.
Coe e consuma imediatamente.
